Giornata mondiale dell’osteoporosi – 20 ottobre

Il tema della Giornata Mondiale dell'Osteoporosi di quest'anno è “Consolida la tua vita, vinci la battaglia delle fratture”.Il produttore del densitometro osseo – Pinyuan medical ricorda di utilizzare il nostro densitometro osseo per misurare regolarmente la densità ossea e prevenire attivamente l’osteoporosi

Nel 1996 è stata istituita la Giornata Mondiale dell’Osteoporosi.È stato fissato il 20 ottobre di ogni anno dopo la consultazione dell'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) nel 1998. Il suo scopo è quello di rendere popolare il governo e il pubblico in generale che non hanno una conoscenza sufficiente della prevenzione e del trattamento dell'osteoporosi.Educazione e diffusione delle informazioni.

dal 1998, le attività globali della Giornata dell'osteoporosi hanno lanciato un tema per raggiungere un'azione globale unificata e ottenere risultati migliori.

Successivamente, lascia che il produttore del densitometro osseo Pinyuan ti introduca la conoscenza dell'osteoporosi!

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Cos’è l’osteoporosi?

L’osteoporosi è una malattia scheletrica sistemica che riduce la massa ossea in tutto il corpo, modifica la microstruttura del tessuto osseo, diminuisce la resistenza ossea, aumenta la fragilità ossea e porta facilmente a fratture.

Le ossa osteoporotiche appaiono al microscopio come un nido d'ape, con pori più grandi rispetto alle normali ossa sane.Più buchi sono i setacci, più deboli sono le ossa e maggiore è il rischio che si rompano.In parole povere, le tue ossa non sono forti come quando eri giovane e tendono a rompersi (fratture).

Osteoporosi

Il rischio è in agguato attorno a tutti!

Dalla nascita fino a circa 35 anni, poiché il valore della massa ossea umana è superiore a quello speso, la “banca” diventa più ricca e più forte e le ossa diventano sempre più forti.

Dopo i 35 anni, la massa ossea inizia a perdere, la velocità di spesa inizia a superare il deposito, la banca ossea inizia a far quadrare i conti e la massa ossea precedentemente depositata nella “banca” viene scoperta.Quando la massa ossea nel corpo umano diminuisce fino a un certo valore, l'osteoporosi inizia a comparire nel corpo.

La prevenzione dell'osteoporosi, quindi, non è solo una priorità degli anziani, ma è anche qualcosa a cui tutti devono prestare attenzione.È un po' troppo tardi quando inizi a pensare all'osteoporosi quando sarai più vecchio.L'osteoporosi non solo causa dolore fisico e psicologico alle persone, ma riduce anche notevolmente la qualità della vita, arrivando addirittura a mettere a rischio la vita nei casi più gravi.Pertanto, dovresti essere vigile su te stesso e, allo stesso tempo, prestare attenzione alla salute delle ossa della tua famiglia e stare lontano dall'osteoporosi.

Riconoscere i fattori di rischio per l'osteoporosi

Cattive abitudini di vita, esercizio fisico eccessivo o insufficiente, malattie, ecc. nella vita accelereranno la perdita ossea;una dieta a basso contenuto di calcio, una luce solare insufficiente, ecc. limiteranno l’assorbimento del calcio.Tutti questi fattori squilibrano l’osso e, in definitiva, accelerano la perdita ossea, portando alla comparsa dell’osteoporosi.

Tre sintomi Attenzione all'osteoporosi

L'osteoporosi è facile da ignorare perché non presenta sintomi iniziali evidenti e alla fine porta a conseguenze gravi, anche pericolose per la vita.Pertanto, quando nella tua vita presenti i seguenti tre sintomi, devi essere attento al rischio di subire fratture.

Mal di schiena e crampi alle gambe

I pazienti più comuni sono lombalgia e crampi alle gambe, seguiti da dolore alla spalla, alla schiena, al collo o al polso e alla caviglia.È difficile per i pazienti spiegare la causa del dolore.Il dolore può manifestarsi stando seduti, in piedi, sdraiati o girandosi., i sintomi sono talvolta gravi e talvolta lievi.

2

breve e piccolo

Gobba, ossa deformate;costrizione toracica, respiro corto, difficoltà di respirazione (a causa di cambiamenti nella forma della colonna vertebrale, compressione del tessuto polmonare e compromissione della funzione polmonare).

3

Frattura

Sono comuni le fratture della colonna vertebrale, del polso e dell'anca.Tra le fratture vertebrali sono comuni le fratture da compressione e quelle a cuneo, che appiattiscono e deformano l'intera vertebra, che è anche uno dei motivi dell'accorciamento della statura degli anziani.

uno stile di vita sano Aiuta a rafforzare le ossa

(1) Mantenere abitudini di vita sane:

Non fumare, non bere eccessivamente;insistere su un corretto esercizio fisico all'aperto ogni giorno;prendere più sole.

(2) Ispezione regolare e prevenzione attiva:

Rafforzare le misure anticaduta, anticollisione e anti-inciampo;cercare di evitare di chinarsi per sollevare oggetti pesanti, di tenere in braccio bambini, ecc.;cerca di non sederti nell'ultima fila del bus per evitare eccessivi sobbalzi;condurre un test della densità ossea ogni anno.

(3) Dieta equilibrata, maggiore apporto di calcio, proteine ​​e vitamina D3 negli alimenti:

Alimenti ricchi di calcio: gamberetti, alghe, funghi, costolette, noci, ecc.;

Alimenti ricchi di proteine: latte, uova, pesce, fagioli e prodotti a base di soia;

Alimenti ricchi di vitamina D3 – pesce di mare, fegato di animali, carne magra, ecc.

Test professionali della densità ossea per comprendere le condizioni delle ossa

(Pinyuan Medical, produttore professionalehttps://www.pinyuanchina.com/dxa-bone-densitometry-dexa-pro-i-product/)

Il test della densità ossea è una base importante per riflettere il grado di osteoporosi e prevedere il rischio di frattura.Dopo aver misurato la BMD dell'individuo, la BMD della persona misurata viene confrontata con il valore di riferimento della BMD del sesso e del gruppo etnico corrispondenti per ottenere il valore T.

Test di densità ossearisultati sarà sotto forma di due punteggi:

  Punteggio T:Questo confronta la tua densità ossea con quella di un giovane adulto sano del tuo sesso.Il punteggio indica se la densità ossea è normale, inferiore alla norma o ai livelli che indicano l'osteoporosi.

Ecco cosa significa il punteggio T:

●-1 e superiori:La tua densità ossea è normale. Assicurati di assumere abbastanza calcio per il tuo corpo ogni giorno attraverso la dieta o ulteriori integratori di calcio.Mantiene l’equilibrio del calcio nel corpo, aiuta a prevenire l’osteoporosi e mantiene la salute delle ossa a lungo termine.

●da -1 a -2,5:La densità ossea è bassa e ciò può portare all'osteoporosi

Il suggerimento è inferiore al range di normalità, che appartiene al range dell'osteopenia: adottare le contromisure adeguate il prima possibile, assumendo calcio e vitamina D3 per aiutare a ricostituire la massa ossea perduta e prevenire l'osteoporosi.Sottoponiti a un test della densità ossea ogni anno per scoprire le condizioni delle tue ossa.

●-2.5 e superiori:Hai l'osteoporosi. Si consiglia di recarsi in ospedale per esami e cure, assumere calcio e vitamina D3 e insistere su un adeguato esercizio all'aperto ogni giorno, una dieta equilibrata e soddisfare il fabbisogno di calcio nel corpo.

Punteggio Z:Ciò ti consente di confrontare la tua massa ossea rispetto ad altre persone della tua età, sesso e taglia.

Un punteggio AZ inferiore a -2,0 significa che hai meno massa ossea rispetto a una persona della tua età e che ciò potrebbe essere causato da qualcosa di diverso dall'invecchiamento.