Tutti conoscono l'"osteoporosi", una malattia comune che minaccia gravemente la salute degli anziani, con elevata morbilità, elevata disabilità, elevata mortalità, elevate spese mediche e bassa qualità della vita).
Spesso si pensa che l'osteoporosi sia una conseguenza irresistibile e inevitabile dell'invecchiamento dell'organismo, e che la sua prevenzione ed educazione siano molto meno importanti del diabete e delle malattie della tiroide.Pertanto, ci sono molti malintesi tra la gente comune, e anche molti medici di base hanno disaccordi al riguardo.Meno malintesi.
Qui, divulghiamo la scienza sui problemi comuni legati all'osteoporosi, in modo da aiutare i lettori.
Idee sbagliate comuni sull’osteoporosi
L’osteoporosi è una sindrome caratterizzata da un metabolismo osseo anomalo, caratterizzata da diminuzione della massa ossea, distruzione della microarchitettura del tessuto osseo, aumento della fragilità ossea e suscettibilità alle fratture.Ha un'elevata incidenza, un lungo decorso della malattia ed è spesso accompagnata da complicazioni come fratture, che riducono significativamente la qualità della vita dei pazienti e causano persino disabilità e morte.Pertanto, è diventata una delle malattie croniche che minacciano seriamente la salute umana.Pertanto, la prevenzione e il trattamento dell’osteoporosi sono particolarmente importanti.Sebbene tutti abbiano una certa conoscenza della prevenzione e del trattamento dell’osteoporosi, ci sono ancora alcuni malintesi.
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Le persone anziane soffrono di osteoporosi
Di solito tutti pensano che solo gli anziani contraggano l'osteoporosi e abbiano bisogno di assumere compresse di calcio, ma non è così.L’osteoporosi si divide in tre categorie: osteoporosi primaria, osteoporosi secondaria e osteoporosi idiopatica.
Tra queste, l'osteoporosi primaria comprende principalmente l'osteoporosi senile e l'osteoporosi postmenopausale.Questo tipo di osteoporosi è più comune negli anziani e non ha nulla a che fare con i giovani.
L'osteoporosi secondaria è secondaria a una varietà di fattori, come l'uso a lungo termine di glucocorticoidi, il consumo di alcol a lungo termine, l'ipertiroidismo, il diabete, il mieloma, la malattia renale cronica, il riposo a letto a lungo termine, ecc. La rilassatezza può verificarsi in persone di tutte le età. , non solo gli anziani.
L'osteoporosi idiopatica comprende l'osteoporosi giovanile, l'osteoporosi dei giovani adulti, l'osteoporosi dell'adulto, l'osteoporosi della gravidanza e dell'allattamento e questo tipo è più comune nei giovani.
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L’osteoporosi è un fenomeno dell’invecchiamento che non richiede trattamento
I principali sintomi e segni dell'osteoporosi sono dolori su tutto il corpo, accorciamento della statura, gobba, fratture da fragilità e respirazione limitata, tra cui il dolore nel corpo è il sintomo più comune e più importante.Il motivo è principalmente dovuto all’elevato turnover osseo, all’aumento del riassorbimento osseo, alla distruzione e scomparsa dell’osso trabecolare durante il processo di riassorbimento e alla distruzione dell’osso corticale sottoperiosteo, che possono causare dolore osseo sistemico, di cui la lombalgia è la causa più frequente. comune, e l'altro causando dolore.Il motivo principale sono le fratture.
Le ossa affette da osteoporosi sono molto fragili e alcuni piccoli movimenti spesso non vengono percepiti, ma possono causare fratture.Queste fratture minori possono avere gravi conseguenze per il paziente, influenzando notevolmente la qualità della vita del paziente e persino accorciandola.vita.
Questi sintomi e segni ci dicono che l’osteoporosi necessita di trattamento, diagnosi precoce, farmaci tempestivi e cambiamenti nello stile di vita per prevenire l’insorgenza di dolori muscolari, fratture e altre conseguenze.
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Calcio nel sangue normale, nessuna necessità di integrazione di calcio anche in presenza di osteoporosi
Clinicamente, molti pazienti presteranno attenzione ai propri livelli di calcio nel sangue e non avranno bisogno di integratori di calcio quando pensano che il loro calcio nel sangue sia normale.Infatti, un livello normale di calcio nel sangue non significa un livello normale di calcio nelle ossa.
Quando il corpo è carente di calcio a causa di un apporto insufficiente o di un’eccessiva perdita di calcio, il calcio proveniente dall’enorme riserva di calcio nell’osso iliaco viene rilasciato nel sangue attraverso gli osteoclasti regolati dagli ormoni per riassorbire l’osso e mantenere il calcio nel sangue.Nell'intervallo normale, in questo momento il calcio viene perso dalle ossa.Quando l’assunzione di calcio con la dieta aumenta, le riserve di calcio vengono ricostruite dagli osteoblasti che riformano l’osso e questo equilibrio viene interrotto, portando all’osteoporosi.
Va sottolineato che anche se si verifica una frattura grave nell'osteoporosi primaria, il livello di calcio nel sangue è ancora normale, quindi l'integrazione di calcio non può essere determinata semplicemente in base al livello di calcio nel sangue.
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Compresse di calcio per l'osteoporosi
Nella pratica clinica, molti pazienti credono che l’integrazione di calcio possa prevenire l’osteoporosi.In realtà, la perdita di calcio osseo è solo un aspetto dell’osteoporosi.Altri fattori come bassi livelli di ormoni sessuali, fumo, consumo eccessivo di alcol, eccesso di caffè e bevande gassate, carenze di attività fisica, carenze di calcio e vitamina D nella dieta (scarsa luce o scarso apporto) possono tutti portare all'osteoporosi.
Pertanto, la sola supplementazione di calcio non può prevenire l’insorgenza dell’osteoporosi e dovrebbero essere apportati miglioramenti allo stile di vita per ridurre altri fattori di rischio.
In secondo luogo, dopo che il calcio è stato ingerito nel corpo umano, ha bisogno dell’aiuto della vitamina D per essere trasportato e assorbito.Se i pazienti affetti da osteoporosi si limitano ad integrare delle compresse di calcio, la quantità che può essere assorbita è molto piccola e non può compensare completamente la perdita di calcio da parte dell’organismo.
Nella pratica clinica, i preparati di vitamina D dovrebbero essere aggiunti alla supplementazione di calcio nei pazienti con osteoporosi.
Bere brodo di ossa può prevenire l’osteoporosi
Gli esperimenti hanno dimostrato che dopo aver cucinato in una pentola a pressione per 2 ore, il grasso nel midollo osseo è emerso, ma il calcio nella zuppa è ancora molto piccolo.Se vuoi usare il brodo di ossa per integrare il calcio, puoi prendere in considerazione l'aggiunta di mezza ciotola di aceto alla zuppa e far bollire lentamente per un'ora o due, perché l'aceto può aiutare efficacemente a dissolvere il calcio nelle ossa.
Infatti, il miglior alimento per l’integrazione di calcio è il latte.Il contenuto medio di calcio per 100 g di latte è di 104 mg.L'apporto giornaliero appropriato di calcio per gli adulti è di 800-1000 mg.Pertanto è possibile integrare il consumo di 500 ml di latte al giorno.metà della quantità di calcio.Inoltre, anche lo yogurt, i prodotti a base di soia, i frutti di mare, ecc. contengono più calcio, quindi puoi scegliere di mangiarli in modo equilibrato.
Per riassumere, oltre all’integrazione di calcio e vitamina D, è necessario aggiungere ai pazienti con osteoporosi grave alcuni farmaci che inibiscono gli osteoclasti.In termini di assistenza alla vita, i pazienti dovrebbero essere informati di esporsi maggiormente al sole, seguire una dieta equilibrata ed esercitarsi in modo appropriato e prevenire l’insorgenza dell’osteoporosi attraverso il proprio condizionamento.
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Osteoporosi senza sintomi
Secondo molti, finché non c'è lombalgia e il livello del calcio nel sangue non è basso, non c'è osteoporosi.Questa visione è ovviamente sbagliata.
Innanzitutto, nella fase iniziale dell'osteoporosi, i pazienti spesso non presentano sintomi o hanno sintomi molto lievi, quindi è difficile da individuare.Una volta che avvertono lombalgia o fratture, vanno alla diagnosi e al trattamento e la malattia spesso non è allo stadio iniziale.
In secondo luogo, l’ipocalcemia non può essere utilizzata come base per la diagnosi di osteoporosi, perché quando la perdita di calcio urinario porta ad una diminuzione del calcio nel sangue, l’”ipocalcemia” stimola la secrezione dell’ormone paratiroideo (PTH), che può potenziare gli osteoclasti. mobilitano il calcio osseo nel sangue, in modo che il calcio nel sangue possa essere mantenuto normale.Infatti, le persone affette da osteoporosi tendono ad avere bassi livelli di calcio nel sangue.
Pertanto, la diagnosi di osteoporosi non può essere basata sulla presenza o assenza di sintomi e sulla diminuzione del calcio nel sangue.Il "test della densità ossea" è il gold standard per la diagnosi dell'osteoporosi.I gruppi ad alto rischio di osteoporosi (come donne in premenopausa, uomini sopra i 50 anni, ecc.), indipendentemente dal fatto che presentino sintomi o meno, dovrebbero recarsi regolarmente in ospedale per esami della densità minerale ossea per confermare la diagnosi, invece di aspettare finché non si ritrovano con lombalgia o fratture.Vai a farti curare.
Le persone di mezza età e gli anziani devono prima cambiare il loro concetto di salute dal modello di “cura della malattia” al modello di “autoguarigione sana”.Utilizzare la scansione della densitometria ossea per eseguire test di densità ossea per prevenire la massa ossea e l'osteoporosi.Per i giovani, un esercizio fisico sufficiente può garantire maggiori riserve di massa ossea e può efficacemente evitare un’eccessiva perdita ossea in età avanzata.Sebbene l’esercizio negli anziani non aumenti la densità ossea, può rallentare la perdita di massa ossea nelle aree stressate.
Il monitoraggio della densità ossea è necessario per comprendere la salute delle ossa.Poiché il calcio si deposita a lungo nelle ossa, si consiglia di controllare la densità ossea una volta all'anno.Se soffri di osteoporosi evidente e stai assumendo una terapia farmacologica, per valutare l'efficacia del farmaco puoi controllarlo una volta ogni sei mesi.Si consiglia di conservare adeguatamente il referto della densità ossea, in modo da poterlo confrontare in occasione dell'esame successivo per comprendere le variazioni della densità ossea.Si consiglia di utilizzareDensitometro osseo ad ultrasuoni PinYuanor densitometria ossea assorbimetria a raggi X a doppia energiaper controllare la densità ossea.
Orario di pubblicazione: 28 settembre 2022